specialist
specialist


مجله پزشكي

http://s.ndimg.de/image_gallery/new_netdoktor/69/id_73027_108369.jpg

دردهاي دوران پريود(قاعد گي) يكي از بیشترین مشکلات خانمها درطول اين دوره مي باشد ، همچنين تغييرات خلق و  خوی يا کاهش انرژي بدن  گاهي به اندازه ای است كه فرد را از انجام زندگي روزمره ناتوان می کند.
از راههاي درماني توصيه شده توسط پزشكان مصرف قرصهاي ضدبارداري و مسكن می باشد اما چند توصيه غير دارويي كه توسط دكتر مائو پزشك مشهور طب چين نوشته شده است، را نیز برای کاهش درد دوران پریود می توانید امتحان کنید.
از مكملهاي منيزيوم استفاده کنید:
به دليل كاهش سطح منيزيوم خون در بدن برخی از خانمها، آنها دچار دردهاي پيش ازقاعدگي مي شوند ، بنابراین توصيه ميشود که یک  هفته پیش از زمان پريود(قاعدگی)، روزانه 500 ميليگرم به علاوه 50 ميليگرم ويتامين B6 مصرف نماييد زیرا در كاهش دردو گرفتگي هاي زير شكم بسيار مفيد می باشد.

از اسيدهاي چرب اساسي بشتر مصرف کنید:
تحقیقات زيادي نشان داده اند، كه مصرف اين اسيد هاي چرب كه بیشتر در موادغذاهايی مانند ماهي هاي آبهاي سرد مثل سالمون و همچنين در آجيل ها مانند گردو ، بادام و يا دانه هايي مانند كنجد و قلوس وجود دارد،باعث كاهش علائم ديسمنوره (علائم قبل از قاعدگي) و یا همان درد دوران پریود مي گردند.

از نوشیدنی های گیاهی استفاده کنید:
استفاده از چای  بابونه ، دم کرده  سنبل الطيب ، گل گاوزبان، تمشك وسرخ وليك در كاهش درد وايجاد آرامش بسيار موثرند. شما می توانید به دلخواه هر یک از این گیاهان دارویی را انتخاب و استفاده نمایید. اين چاي هاي گياهي در واقع گنجينه هاي علم پزشكي شرق می باشند كه مصرف بجا مي توانيد از آنها بسيار بهره ببريد.

 

مواد غذایی موثر در کاهش درد پریود( قاعدگي ):

حتما تا به حال  متوجه شده اید  كه يك هفته قبل از پريود به برخی از  غذاها حساسيت و واكنش نشان مي دهيد و گاهي سبب زیاد شدن درد و  ناراحتي  شما در طول دوره قاعدگي مي شوند، بنابراین  توصيه مي شود که  ليستي از اين غذاها تهيه کنید ودر دوره هاي بعد از مصرف آنها خودداري کنید.
يك هفته قبل از شروع پريود(قاعدگی) بهتر است ازاسفناج استفاده کنید . مي توانيد آنرا بخارپز کنید وبا ماست  مخلوط کنید و میل کنید.از تمشک و گردو شکلات نیز استفاده نمایید.

از زعفران ،رازيانه ، ترخون ،تره فرنگي، موسير،فلفل سياه ،دارچين و پوست پرتقال در غذاها یتان استفاده کنید.
از مصرف بیش از اندازه  نمك، الكل، كافئين، و……..پرهیز نمایید.

 

تمرينات ورزشي وفكري انجام دهيد:
در طب چيني توصيه به انجام ورزشهاي فيزيكي و فكري آرام و در حد متوسط مي شود(مانند ورزشهاي تايي چي ، يوگا ). اين ورزشها باعث می شوند  تا شما آرامش و تعادل بيشتري داشته باشید.
نفس عميق بکشید :

هنگامی  كه بسيار كلافه و مضطرب هستید، پنج باراز راه بيني نفس عميق بكشيد و سپس بيرون دهيد ، خواهيد ديد كه در تخفيف درد وعلائم شما بسيار موثر می باشد.

 

 

چگونه می توان از بارداری مطلع شد و علایم آن چیست؟


http://img.webmd.com/dtmcms/live/webmd/consumer_assets/site_images/articles/health_tools/ms_overview_slideshow/getty_rf_photo_of_pregnant_woman.jpg

در پاسخ به این دوست عزیز باید بگویم بارداری زمانی رخ می دهد که در حوالی تخمک گذاری رابطه جنسی برقرار شود و به نوعی اسپرم مرد که در مایع منی وجود دارد وارد مجرای تناسلی زن شود و از این طریق به رحم راه یافته با تخمک ارتباط برقرار کرده و لقاح صورت گیرد.

اگر مایع منی روی الت تناسلی زن بریزد حتی اگر باکره باشد امکان ورود منی به داخل مجرای تناسلی و بارداری هست هر چند احتمال آن از زمانی که مستقیما وارد واژن شود کمتر است.

مایعی که قبل از منی از الت تناسلی مرد خارج می شود و شفاف می باشد حاوی اسپرم هست ولی احتمال بارداری بوسیله ان نیست. البته احتیاط در اینست که در صورتیکه افراد قصد بارداری ندارند از تماس این مایع با الت تناسلی زن نیز خودداری کنند.

زمان تخمک گذاری در افرادی که پریود های منظمی دارند بدین شکل به دست می آید که فرد تاریخ پریود بعدی خود را محاسبه می کند و از آن تاریخ 14 روز کم می کند. این زمان زمان تقریبی تخمک گذاری در وی می باشد. کسانی که قصد بارداری دارند از چهار روز قبل از این تاریخ تا سه روز بعد از این تاریخ یک شب در میان رابطه جنسی برقرار می کنند و کسانی که قصد بارداری ندارند باید در این یک هفته از هر نوع رابطه جنسی بدون استفاده از روشهای پیشگیری از بارداری بپرهیزند.

هنگامی که لقاح صورت می گیرد و سلول تخم تشکیل و در دیواره رحم یا حتی در بارداری خارج از رحم در خارج از رحم جایگزین می شود به مرور که رشد می کند و جفت شکل می گیرد هورمونی به نام بتا اچ سی جی ترشح می شود که با رشد جنین میزان آن نیز افزایش می یابد و از روی سنجش میزان آن میتوان مشخص ساخت بارداری صورت گرفته است یا نه.

میزان این هورمون از حدود 10 روز بعد از لقاح در خون قابل اندازه گیری می باشد و بعد از حدود دو هفته از لقاح در ادرار نیز قابل سنجش می باشد. لذا در صورت وقوع بارداری از روز دهم با ازمایش خون و از روز چهاردهم با بیبی چک می توان بارداری را تشخیص داد. در صورتیکه تست منفی باشد حدود یک هفته بعد مجددا تکرار می شود و در صورت منفی بودن مجدد بارداری منتفی می باشد.

از نظر علایم نیز اولین علامت بارداری تاخیر در پریود می باشد. زمانی که بارداری بوقوع پیوندد پریود اتفاق نمی افتد و ریزش دیواره های رحمی صورت نخواهد گرفت. در برخی از زنان ممکن است در زمان مقرر پریود لکه بینی رویت شود ولی پریود اتفاق نیفتد و فرد این لکه بینی را به منزله پریود خود حساب کند و بعد مشخص شود باردار بوده است. در این موارد بعد از یک هفته از این موضوع یا یک هفته بعد از تاخیر در پریود با تست بیبی چک یا آزمایش خون می توان از بارداری یا عدم بارداری اطمینان حاصل کرد.

علایمی مثل تهوع صبحگاهی یا ویار حاملگی حدود یکماه تا یکماه و نیم بعد از بارداری آغاز می شود و علامت مشخصه یا مهمی برای بارداری محسوب نمی شود. برخی از دوستان دل درد یا بزرگی شکم را نشانه بارداری می دانند در حالیکه این علایم نیز ماهها بعد از بارداری ایجاد می شود و نمی تواند نشانه اولیه بارداری محسوب شود.

در واقع مهمترین علامت برای بارداری عدم وقوع پریود می باشد که آنهم صد در صد نشانه بارداری نیست و فقط یک نشانگر است که باعث می شود به بارداری شک کنیم و با انجام تست آزمایشگاهی یا بیبی چک از وقوع بارداری مطمئن شویم.

 

 

 

تغذیه وسلامتی

 
 شيوه صحيح ميوه خوردن=سلامتي و طول عمر

 

 

 
یک متخصص قلب میگوید که هرکسی که این ایمیل را دریافت کرد
اگر آن را برای 10 نفر بفرستد میتوانیم بگوییم که
حداقل جان یک نفر رانجات دهی
 

 

 


دکتر استفان مارک، بیمارهای سرطانی در مرحله آخر را با استفاده از روش های "نامتعارف" درمان کرده است و بسیاری از آنها بهبود یافتند
او به درمان طبیعی درمقابل با بیماریها مغتقد است
مطلب طولانی است اما بسیار مفید است 
همه ما فکر میکنیم که خوردن میوه یعنی خرید میوه، پوست کندنش و فقط گذاشتنش توی دهان
به این سادگی که فکر میکنید نیست
بسیار مهم است که بدانیم چگونه و چه وقت باید میوه بخوریم 

راه صحیح خوردن میوه ها چیست؟ 

این است که میوه ها را بعد از مصرف غذا نخورید
میوه ها باید زمانی خورده شوند که معده خالی است 

اگر میوه ها را به آن صورت بخورید، نقش مهمی در مسموم کردن سیستم بدنتان خواهند داشت
بدنتان را با مقدار زیادی انرژی تامین میکنند
که این انرژی به جای مفید بودن باعث از دست دادن وزن و
کاهش قدرت برای انجام دیگر فعالیتهای زندگی میشود

میوه مهم ترین خوراکهاست
برای مثال درنظر بگیرید که دو تکه نان و یک تکه میوه خورده اید
تکه میوه آماده است که مستقیما وارد معده تان و روده تان شود
اما به دلیل آن دو تکه نان، از ورود سریع آن به معده جلوگیری می شود 

در این بین همه غذا فاسد شده، تخمیر میشود و به اسید تبدیل میشود
به محض اینکه درون معده، میوه با غذا و آنزیمهای گوارشی 
تماس پیدا میکند، همه حجم غذا شروع به ازبین رفتن و فاسد شدن میکند 

پس لطفا میوه های خود را زمانی مصرف کنید که معده تان خالی است
و یا قبل از خوردن وعده های غذاییتان میل کنید
شما بارها شنیده اید که بسیاری شکایت میکنند که
هر زمان که هنوانه میخورم، غذا بالا می آید، و یا هر زمان که میوه درخت قهوه سودانی را می خورم معده ام نفخ میکند، زمانی که موز میخورم همش حس اینکه باید فورا به دستشویی بروم را دارم و غیره- در حقیقیت همه اینها اتفاق نخواهند افتاد اگر میوه را زمانی بخورید
که معده تان خالی است. میوه ها با غذای فاسد شده ترکیب میشوند
و گاز تولید میکنند و درنتیجه شما بالا می آورید
سفیدی مو، تاس شدن، عصبانیت و گودی های سیاه زیر چشم،
همه شان اتفاق نخواهند افتاد اگر با معده خالی میوه میل کنید 

با توجه به تحقیقات دکتر هربرت شلتون، بایستی بدانیم که چنین
موضوعی صحیح نیست که بعضی از میوه ها مانند پرتقال، نارنج
و لیمو خودشان اسیدی هستند. چرا که همه میوه ها در بدن قلیایی میشوند
اگر شما روش صحیح میوه خوردن را کاملا بیاموزید
شما به راز زیبایی، عمر طولانی، سلامت، انرژی، شادابی
و وزن طبیعی دست پیدا خواهید کرد، 

زمانی که نیاز دارید که آب میوه بنوشید- فقط آب میوه تازه بنوشید نه آب میوه کنسروها. حتی آب میوه هایی که بسیار سفت هستند را ننوشید
میوه های پخته شده را نخورید چرا که هرگز ماده مغذی میوه ها را دریافت نخواهید کرد
تنها مزه شان را دریافت میکند
پختن، تمام ویتامین ها را از بین میبرد 

اما به هرحال خوردن میوه کامل بهتر از نوشیدن آب آن است
اگر باید آب میوه بنوشید طوری بنوشید که دهانتان پر شود و
آن را آرام آرام غورت دهید
چرا که باید اجازه دهید که آب میوه با بزاق دهانتان قبل از غورت دادن آن کاملا ترکیب شود
میتوانید برای پاکسازی بدنتان 3 روز روزه ی میوه بگیرید
به مدت 3 روز فقط میوه بخورید
و در آخر متعجب میشوید از اینکه دوستانتان به شما میگویند که چقدر پوستتان درخشان و صاف شده است 

کیوی: میوه کوچک اما بسیار مقوی
این میوه منبع خوبی از پتاسیم، منیزیم، ویتامین ای و فیبر است
حجم ویتامین سی این میوه دوبرابر حجم ویتامین سی پرتقال است 

سیب: روزانه خوردن یک سیب، دکتر را از شما دور میکند
اگرچه سیب مقدار کمی ویتامین سی دارد، اما دارای آنتی اکسیدانها و فلاونهاست (ماده شیمیایی بیرنگ و متبلور) که هر دوی اینها فعالیت ویتامین سی در بدن را زیاد کرده و تسهیل می بخشند و درنتیجه ریسک مبتلا شدن به سرطان روده، حملات قلبی و سکته کاهش پیدا میکند 

 

 


توت فرنگی: میوه محافظ
توت فرنگی بالاترین قدرت اکسیدانها را در میان اکثر میوه ها دارد
و از بدن در برابر ابتلا به سرطان،
گرفتگی رگها و رادیکالهای آزاد محافظت میکند 
پرتقال: دارویی شیرین
مصرف روزانه 2 تا 4 عدد پرتقال جلوی سرماخوردگی را میگیرد 
کلسترول را کم میکند
از ایجاد سنگ در بدن جلوگیری کرده و یا سنگهای موجود در بدن را
از بین میبرد و همچنین ریسک ابتلا به سرطان روده را کاهش میدهد

هندوانه: بهترین تسکین دهنده تشنگی
از 92% آب تشکیل شده است
همچنین حاوی بالاترین دوز گلاتاتیون است که
به بالارفتن سیستم دفاعی بدن کمک میکند
همچنین آنها اصلی ترین منبع لیکوپین هستند که اکسیدانی برای مبارزه با سرطان است
دیگر مواد مغذی موجود در هندوانه ویتامین سی و پتاسیم هستند

عنبه (انبه): نشان بالاترین برای ویتامین سی
آنها بهترین برندگان برای داشتن بالاترین میزان ویتامین سی هستند
این میوه سرشار از کاروتین است که حاوی ویتامین آ بوده
و برای چشم ها مفید میباشند

نوشیدن آب سرد بعد از غذا = سرطان
میتوانید باور کنید؟
شاید نوشیدن یک لیوان آب سرد بعد از غذا، بسیار لذت بخش است
اما آب سرد مواد روغنی که در آن لحظه مصرف کرده اید را سفت میکند
روند هضم غذا را کند میکند
زمانی که این رسوبها با اسید واکنش نشان میدهند و شکسته میشوند
و سریعتر از غذاهای جامد، توسط روده جذب میشوند
بسیار سریع این امر موجب چاقی و سپس سرطان میشود
بهتر این است که بعد از غذا، سوپ گرم و یا آب ولرم مصرف کنید 



متنی مهم در مورد حملات قلبی

 

 

مراحل حملات قلبی (این یک شوخی نیست)

خانمها باید بدانند که تنها نشانه حمله قلبی، احساس درد در
بازوی چپ نمیباشد
به درد شدید در ناحیه فک و آرواره بسیار توجه کنید
هرگز اولین درد در ناحیه قفسه سینه را در هنگام حمله قلبی نخواهید داشت
حالت تهوع و عرق کردن شدید از نشانه های معمول است
تقریبا60 درصد مردم که دچار حمله قلبی در خواب شدند
دیگر هرگز بیدار نشدند
درد آرواره ممکن است شما را از خوابی آرام بیدار کند
بهتر است مراقب باشید و آگاه
هرچقدر بیشتر بدانیم، شانس بیشتری برای نجات یافتن داریم

 


نظرات شما عزیزان:

نام :
آدرس ایمیل:
وب سایت/بلاگ :
متن پیام:
:) :( ;) :D
;)) :X :? :P
:* =(( :O };-
:B /:) =DD :S
-) :-(( :-| :-))
نظر خصوصی

 کد را وارد نمایید:

 

 

 

عکس شما

آپلود عکس دلخواه:






شنبه 3 / 5 / 1391برچسب:,

|
 


به وبلاگ من خوش آمدید گاهی در زندگی دلتان به قدری برای کسی تنگ می شود که می خواهید او را از رویاهایتان بیرون بیاورید و آرزوهای خود در آغوش بگیرید There are moments in life when you miss someone So much that you just want to pick them from Your dreams and hug them for real وقتی در شادی بسته می شود، در دیگری باز می شود ولی معمولاً آنقدر به در بسته شده خیره می مانیم که دری که برایمان باز شده را نمی بینیم When the door of happiness closes, another opens But often times we look so long at the Closed door that we don't see the one which has been opened for us
rzarei18@yahoo.com
نازترین عکسهای ایرانی

 

 

reza zarei

 

3 آذر 1391
2 آذر 1391
1 آذر 1391
3 آبان 1391
1 آبان 1391
4 مهر 1391
2 مهر 1391
6 شهريور 1391
4 شهريور 1391
3 شهريور 1391
2 شهريور 1391
1 شهريور 1391
6 مرداد 1391
2 مرداد 1391
1 مرداد 1391
2 خرداد 1391
5 ارديبهشت 1391
6 اسفند 1390
5 اسفند 1390
3 بهمن 1390
2 بهمن 1390
3 دی 1390
7 مهر 1390
6 مهر 1390
7 شهريور 1390
6 شهريور 1390
5 شهريور 1390
4 شهريور 1390
3 شهريور 1390
1 شهريور 1390
7 تير 1390

 

خوشامدگويي
ازدواج‌ها و طلاق‌های زوج‌های مشهور در سال ۲۰۱۲
مطالب علمي
12 نشانه اینکه برای ازدواج آمادگی ندارید
مهمترین ویژگی برای انتخاب همسر آینده تان
اسرار بوسیدن: چگونه بوسه‌هایی خاطره‌انگیز بسازید
مدلهای فوق العاده شیک و جدید حلقه مردانه ۲۰۱۲
تـفاوت های زنـان و مـردان در خیـلی چیـزها ...
اگر زن یا مرد خیلی زیبا باشند سرانجام ازدواج چه می شود ...؟!
گُل مـــاه تولد شمــا چیست؟
دانستنيهاي جنسي
ژورنـال متنوع لباس پائیـزه 2013 برای خانم های شیک پوش
7 باور غلط مردها درباره زنها
بهترین زمان ازدواج مجدد
جملاتی که خانم ها دوست دارند آنها را بشنوند
خوش لباسترین زنان جهان در سال ۲۰۱۲
ویـژگی های یـک ازدواج سـالم و موفـق
همه چیز در مورد نشان فروهر
نقل قولهاي بزرگان
کلام عشق (زیباترین مقاله در مورد عشق حتما بخوانید و از دست ندهید)
عجایب ازدواج در کشورهای مختلف
نکاتی جالب جهت رابطه جنسی بهتر بانوان با همسر خود
10 اشتباه که برای برگرداندن عشقتان باید سریعاً کنار بگذارید
8 خصیصه آقایان که خانمها مخفیانه دوست دارند
10 مطلبی كه همسر شما عاشق شنیدن آنها است
مجهزترین خوابگاه دانشجویی در دانمارک
طبیـعتی کامـلا مصنـوعی در قلـب آلمـان
چرا مردم سوئیس از خوشبخت ترین مردم دنیا هستند؟!
عکس های زیبا از طبیعت اسپانیا
ایران در چه زمینه هائی مقام اول را در جهان دارد ؟
جدیدترین طرح های لباس عروس
مجله پزشكي
نمایشگاهی دیدنی از كیك های عروسی در كویت
آنچه درباره گروه خونی تان نمی دانستید
ارزشمند ترین کلمات...
22 روش ساده و سریع برای بهتر زندگی کردن
جدیدترین و زیباترین مدل های تاپ زنانه
با چه ماهی ازدواج کنید ؟
انشا یک بچه دبستانی در مورد خارجی ها (اوج خنده)
عوامل موثر بر تقویت جنسی
عجايب هفتگانه
اهورا مزدا
اطلاعات عمومي
مطالب علمي
شکست اولین قدم است
روابط زناشویی - اختلاف تمایلات جنسی
17 راز جالب آقایان که دختران حتما باید بدانند
مدل های جدید و زیبای لباس عروس 2012
سنجش شخصیت شما با چند سوال ساده حتما بخوانید
فوت و فن برنزه كردن

 


تبادل لینک هوشمند
برای تبادل لینک  ابتدا ما را با عنوان specialist و آدرس specialist.LoxBlog.ir لینک نمایید سپس مشخصات لینک خود را در زیر نوشته . در صورت وجود لینک ما در سایت شما لینکتان به طور خودکار در سایت ما قرار میگیرد.





سفره عقد نرگس
كمپ اختصاصي مهناز افشار
عشق و ازدواج
اون يكي جز من داشت
** SaMiRa **
درباره ی یک سری عکـس های وداستاني
عکسدونی
امیردانلود
ღஜღدخترا نهღஜღ
« دانلود همه چي ، مجاني ، مجاني »
عـکس.عشق.عـکس
خوش گذرونی
good girls
دختر تنها
کلبه عشق
عشق یعنی انتظار
EMO دختران و پسران ایمو
پری خوشگله
sweet girls
شاهزاده خانم خجالتی
عشق من وتو
آوای عشق
beauti
love
دلشکسته
دختر بارانی
همیشه بامن بمـــــان می ستایمت
آشپزی و دوستی
شیطون
♠♠♥♥lOvEiNg♥♥♠♠
دانــــــلودســـــتان (جديدترين نرم افزارهای کاربری و آنتی ویروس 2011)
Hamnafas Korei
بی تو بودن کار من نیست
New Moon
Teenagers
جزیره عـکس
بی بهانه عاشقانه
موزيك و موزيك ويديو
***شکلکهای مژی جوووووون***
نسیم بهار...
جاستین بیبری ها
bia2hamechi
آی.ام.ان - I.M.N
ax-love
بهترین ها و جدیدترین های اینترنت
چشمک
عاشق
گیتار-ارگ
وبلاگ بزرگ طنز و خنده
دلنوشته هاي مهسا
عروسک
خواب های طلایی
wellcome
انواع لباس زیر بانوان ضد حساسیت
دوستت دارم
موزیک و موزیک ویدیو
فقط براي تو
ماشین جدید
به او بگوییددوستش دارم
گلاب خاتون
کیت اگزوز
زنون قوی
چراغ لیزری دوچرخه

 

سفره عقد نرگس
عشق و ازدواج
www.specialist.webstarts.com
دانشگاه آزاد اسلامی واحد قزوین
دانشگاه آزاد اسلامي واحد تاكستان
جهانی
knowledge
کیت اگزوز ریموت دار برقی
ارسال هوایی بار از چین
خرید از علی اکسپرس

 

RSS 2.0

فال حافظ

قالب های نازترین

جوک و اس ام اس

جدید ترین سایت عکس

زیباترین سایت ایرانی

نازترین عکسهای ایرانی

بهترین سرویس وبلاگ دهی

 

ورود اعضا:

نام :
وب :
پیام :
2+2=:
(Refresh)

خبرنامه وب سایت:





آمار وب سایت:  

بازدید امروز :
بازدید دیروز :
بازدید هفته :
بازدید ماه :
بازدید کل :
تعداد مطالب : 215
تعداد نظرات : 65
تعداد آنلاین : 1



آمار وبلاگ:

بازدید امروز :
بازدید دیروز :
بازدید هفته :
بازدید ماه :
بازدید کل :
تعداد مطالب : 215
تعداد نظرات : 65
تعداد آنلاین : 1

<-PollName->

<-PollItems->

.: Weblog Themes By www.NazTarin.Com :.


--->